OX PREMIUM > ATIVIDADES < Voltar
Confira as atividades a sua disposição.
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ALONGAMENTO
Aula coletiva onde o principal objetivo é melhorar a flexibilidade do indivíduo. Um bom trabalho de alongamento complementa as demais atividades físicas melhorando seus resultados.
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Aqua relax
Aula que mistura exercicios de Aichi(técnica de exercicio japonesa que acalma, controla a respiração e aumenta o equilibrio) com exercicios de alongamento.
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balance premium
programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio fisico e mental. Desenvolva força, equilibrio, flexibilidade ficando em perfeita harmonia com sua mente.
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cardiovascular
disponibilizamos um setor com os melhores equipamentos para seu condicionamento cardiovascular todos da linha Life Fitness
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Consciência corporal
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Hidroginástica
Aula realizada na água em que o professor comanda uma série de exercícios dinâmicos, utilizando pesos e/ou flutuadores.
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mat pilates
Aula criada através de uma adaptação do Pilates, em que o professor combina exercícios de força, flexibilidade e equilíbrio - realizados no solo e na Fitball (bola) -, dispensando a utilização de aparelhos.
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Musculação
Espaço onde se trabalha diversos objetivos através de máquinas e acessórios que os professores utilizam de maneira individualizada com cada aluno, dependendo da sua necessidade.
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Pilates > exclusividade no PLANO PREMIUM
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Treinamento Funcional > exclusividade OX
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YOGA
Aulas direcionadas para alunos com qualquer nível de condicionamento físico. Trabalha vigorosamente o corpo físico, desenvolve alinhamento, simetria e consciência corporal, proporcionando bem-estar, disposição, dinamismo, flexibilidade e domínio sobre si mesmo. Favorece a participação ativa da mente, pois integra os movimentos do corpo com o ritmo respiratório.
Na OX Premium você pode combinar o melhor plano para o seu objetivo.*
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plano fitness
O Plano Fitness combina a área de Musculação, Cardiovascular e o Treinamento Funcional
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plano pilates
São 2 opção para você escolher, 2 ou 3 vezes por semana.
*Consulte os valores entrando em contato através de nosso formulário no site.
